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2012_12_29

2012/12/31 01:54
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順番食べダイエットも慣れて一つの苦労もなく、楽しくダイエット出来ています。
来年もどうぞよろしくお願い致します(*^^*)



Youko Fukushima iPhoneより
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2012_12_24

2012/12/25 12:07
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朝はグラノーラ。
お昼はデトックススープ・サラダ・炒飯。
夜はサラダ・肉焼売・大根の酢の物・黒豆。

三食とも家にて!!v(^_^v)♪




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2012_12_23

2012/12/24 03:14
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お昼は久し振りの京らぎ。珍しくステーキランチでした〜。(^_^)v

夜は家食。デトックススープに一日早いチキン。Merry Christmas*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*




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2012_12_22

2012/12/23 17:33
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スキムミルクと豆乳でグラノーラ。
お昼は家食。
夜はテルサのライブ後に 山芳さん。
薬膳風お鍋が美味しかった〜(^_^)v




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2012_12_21

2012/12/22 02:35
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何か無性にラーメンが食べたくなり、久し振りに半分ほど食べました。行きたかったお店は時間に間に合わず、違うお店にトライしたけどここはアウトでした〜(-_-)

夜は昨日の持ち寄り会で食べずに残していたラザニア!美味しかったです。




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2012_12_21

2012/12/22 02:26
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お昼はポークビーンズのみ。
夜は持ち寄り会でここに写ってない物もあり、12種類の料理が並びました。
梅酒とワインも頂きました。
皆さん凄腕でした〜(^○^)




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2012_12_18

2012/12/19 12:00
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朝食は残り物のポークビーンズ。大好き♪
お昼は最近オープンした 堀川さん。
限定20食(\800) のランチ頂きました。珈琲も付いてました〜。安いよね!

夜は食い気に走っちゃって、撮り忘れ〜(≧∇≦)
サラダ・ヒジキ・トマト・竹輪・ポークビーンズでした〜ご馳走様でした。




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2012_12_17

2012/12/18 11:48
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お昼は米子で勉強会。ランチはチョッとお肉が硬いうえにナイフもなかったので食べづらかった〜!!

夜は英会話の三人で忘年会。
お馴染みの 島球さんで、沢山頼んで、飲んで!!昨日のお酒も飛んじゃいました〜(≧∇≦)




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2012_12_16

2012/12/18 11:43
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お昼は 楽やさん。ご飯と味噌汁はおかわり自由!!\1000ではなくて\980というのがイイよね♪

夜は山本恭司君のライブだったので、イキナリのビールから始まって、打ち上げでもあまり食べれなかったので、飲みばっかでした〜(≧∇≦)




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2012_12_15

2012/12/16 03:08
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お昼は始めてのお店。福や。
日替わりランチ定食は2種類。
オムレツとアマサギサラダ。
私はアマサギサラダを頂きました〜。
天ぷらにしてあるアマサギの上にサラダが乗っかり甘酸っぱいドレッシングがかけてあるというもの!プラス副菜が2品。また、行きたいと思います。

夜はサラダ。酢の物。カボチャの煮物。パストラミ。黒豆。カニかま。
ご馳走様でした〜♪




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2012_12_14

2012/12/15 03:17
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昨日は飲み過ぎで、朝からスッキリしない!!
いつもと違うメニューになっちゃった〜!!明太子フランスを食べちゃいました。

夜はいつも通りでOK♪ このメニューを食べるとホッとします。(*^o^*)




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2012_12_13

2012/12/14 15:12
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お昼は魚一さん。クリームシチューの玉ねぎがトロトロで美味しかった〜!

夜は、宍道湖の夕陽を愛する会の忘年会で山陰SAKABAさん。チョッと物足りなかったので、その分飲みました〜(^○^)




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2012_12_12

2012/12/13 02:36
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お昼は久々の夢路。炭火焼きの鳥肉定食。珈琲が付いて\700でした。

夜は サラダと甘ダレ漬けの豚肉と豆。クリームチーズ入りのパンも食べちゃいました〜^_^;




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2012_12_11

2012/12/12 02:58
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お昼は久々の梅庵。豆乳鍋に惹かれて行きました〜(^_^)v 鍋にお味噌汁はいらないと思うけど・・・ネ

夜は レタス・水菜・大根・ブロッコリーのサラダ。鯨の缶詰。パストラミ・豆・ブリの照り焼き。
大きな照り焼きに最後まで手こずりました〜!お腹いっぱい!!




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2012_12_10

2012/12/11 02:38
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朝はあったかいものが飲みたくて、コラーゲン入りのスキムミルクに青汁を入れて更にコラーゲンを入れて!!飲みました〜。
お昼は野菜パイタンラーメンを麺は殆ど食べずに野菜中心で食べ・・・
夜は豚テキ。キャベツ炒めを沢山。ブロッコリー。パプリカ。塩豆。鯨の缶詰。竹輪。でした〜。
温泉に入って温まってぬくぬくだったのに、湯冷めしてしまった´д` ;




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2012_12_09

2012/12/10 12:48
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お昼は写真撮り忘れて・・・
おでん(コンニャク・大根・豆腐・ウインナー) とランチパック。
夜はファスティングはやめて、軽めのメニューで維持!^_−☆




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2012_12_08

2012/12/09 17:34
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境港へ蟹を買いに行って、お昼を食べ損ね、松江の王将で遅いお昼ご飯。
10種の野菜炒めが気に入りました〜o(^_^)o

夜はヤングインでワイン・ビールをよばれて食べ損ね、蟹雑炊食べちゃいました〜σ(^_^;) でも、美味しかった〜♪




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2012_12_07

2012/12/08 02:21
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今日はどこへも出ずに完全家食。
出かけるのも億劫になってしまう程、お天気悪し!!宮城沖では地震があり、津波警報まで出た。嫌な記憶が蘇る!!何も起きませんように!!




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2012_12_06

2012/12/07 01:30
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朝はインスタントの 野菜タップリスープにコラーゲンを入れたスープ。
遅めの昼食は きゅうりと若布の酢の物・モヤシ炒め・おでん(大根・コンニャク)・さんま。
夜は レタス・プチトマト・きゅうり・モヤシ・アボカドのサラダ。煮豆。酢豚。でした〜(*^_^*)




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2012_12_05

2012/12/06 11:50
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お昼は久々の 魚一。
週替定食は 鯖の味噌煮・白菜とベーコンの炒め物・白酢和え・魚あら汁・漬物・お豆と雑穀入りご飯 でした。
鯖の味噌煮は上品な味わいでしたよ♪

夜は来客の為、夕飯を準備出来ず、小アジの南蛮漬けとソーセージとチーズのみ!!(*^_^*)




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2012_12_04

2012/12/05 01:43
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お昼は遅い時間にジョイフルで豆腐グラタンと豚バラ肉とキャベツのおろしポン酢かけ。

夜はパプリカ・レタス・プチトマトのサラダ。ロースハム。豆とひじきのサラダ。ふき煮。長芋煮。豆腐ハンバーグ。お腹いっぱい!!ご馳走様〜♪




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2012_12_03

2012/12/04 02:15
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朝・昼はファスティング。

夜はお鍋いっぱいのデトックススープを作りおき!ポン酢で頂きました。
レタス・きゅうり・パプリカ・プチトマトのサラダ/お豆のサラダ/お肉と豆腐の煮物 でした。
ご馳走様でした。




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2012_12_02

2012/12/03 14:37
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お昼は“ご縁市”で コラーゲンいっぱいのもつ鍋と手作り焼き鳥とおでん。はんぺんって結構!お腹いっぱいになるね!寒かったのであったかいおでんがしみました〜!!(*^_^*)

夜はチーズのみ〜V(^_^)V




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2012_12_01

2012/12/03 14:30
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お昼は遅めに 大阪 王将 で!!
八宝菜定食。野菜タップリだからOKです。白米だから、ご飯は少しだけ〜!

夜はヤングインでお客様〜!
夕飯食べれず、チーズとビールで終わりでした〜f^_^;




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2012_11_30

2012/12/01 06:46
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お昼はサラダとリゾットの残り。三日間も食べちゃったよ!リゾットを!!
作る量を減らさないと!!ネ(^_-)

夜は豚肉の塩だれ炒めがメイン。
煮物・サラダでした〜。
ご馳走様〜(^○^)




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