Sun Photo Diary

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蒸し料理に豆腐を入れました。満腹感あり、いいですねぇ！




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大根サラダにしました。王将の塩唐揚げ一つだけ！いいよね(*^◯^*)




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今夜はお野菜の蒸し料理。電子レンジでチンするだけだから、料理とは言えないけど、長続きする事が肝心だからね(^_-) コレでOKなのだ〜（＾＿＾）☆




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ご飯は130gにしました〜！！





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お昼ご飯も遅くなってやっとおうどん食べました。肉うどんですよ〜o(^▽^)o




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今朝も忙しくて、取り敢えず食べた事にしました。ヨーグルトとプルーン。




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今夜はササミを焼いて食べたよ！シッカリボリューム！お腹いっぱい！食べ過ぎたかな？(^_^;)




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今日はご飯を150g量って食べました。結構ズッシリでした。少し減らしてもイイかも！(*^◯^*)





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断食終了。皆が食べたり、飲んだりしている所で何も口にしないのは、ちと辛いものがあるね(^_^;)
でも、無事終わった後のこのおじやが楽しみなのだ〜ｖ（＾＿＾ｖ）♪




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今回もスムーズに出来ました。
蟹風味(笑)雑炊です。




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昨日行った"なくりあ"を真似して作ってみました。ヘルシーでしょ！！
今日の夕食からのプチ断食に備えてのストレス解消法ですｖ（＾＿＾ｖ）v
頑張りま〜す♪




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今朝はコレだけ！！プルーンが甘いので何とかもちます。おリンゴがチョッとイマイチでした(^_^;)




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今夜は友達と外食。でもアッサリ蒸し料理です。豚肉の味付けは塩麹で頂きました。超満足！！また、行きた〜い(*^◯^*)




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今朝は時間がなくてヨーグルトにパインと苺を入れただけの朝食☆夜は外食の予定だから、抑えた方がイイよね(^_-)




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炭酸大好きな私は、だから今までビール一辺倒だったのかな〜？
コレはプリン体８５％カットで糖質７０％カットのビール風飲料。でも、ヤッパリ違うよね！350mlでも飲みきれなかった！この後日本酒頂いて、これで今日はヨシ！と思っていたら、ヤングインに同級生がやって来て、本物ビール二本飲んじゃいました〜(^_^;)トホホ




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今日のお昼は大好きな鮭ですｖ（＾＿＾ｖ）♪




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今朝はバナナとプルーンを追加しました。バナナは腹持ちがいい割にカロリー低め！プルーンは食物繊維とビタミンEが摂れるのでGoodで〜す♪v





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体質が変わったのか？日本酒が飲めるようになりました〜。日本酒にあったお料理で家飲みですｖ（＾＿＾ｖ）♪




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お昼はお寿司を半分とチキン丼を１/３。
食べたら、お腹が張って苦しくなってしまいました。
その後、下痢です。(・.・;)
夜は食べずに、ビールのみ。いいんかな〜？(^_^;)


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FB友達が始めたのをキッカケに真似して私もチャレンジしてみました。割とスンナリと出来たので続けてみようと思いますo(^▽^)o
プチ断食デトックス、取り敢えず一日水分だけで乗り切りました。その日の夕食はおじや。次の日の朝食は果物。これで結構満足。
いい感じですｖ（＾＿＾ｖ）♪




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